Se osservate respirare un neonato rimarrete affascinati dalla fluidità e dalla naturalità del suo respiro. Prive di blocchi, l’inspirazione e l’espirazione coinvolgono molti muscoli del suo corpo, che si contraggono e si rilassano continuamente. Il respiro di un adulto appare invece spesso bloccato e superficiale. Molti di noi pensano al respiro come a qualcosa di meccanico, una mera attività di base. Se però chiudiamo un… Leggi tutto »Respiro ed emozioni
Non di rado ci sentiamo di dover prendere decisioni, di scendere a compromessi difficili in quanto potremo scontentare qualcuno, oppure parti di noi stessi. Sono i momenti in cui sentiamo un conflitto interno, tra i nostri desideri e i nostri bisogni. Di fronte a questi conflitti, sopraggiunge l’ansia. La piramide di Maslow è una concettualizzazione abbastanza semplice ma molto efficace nell’aiutarci a risolvere tali conflitti. Vediamo di cosa si tratta.
In questo articolo si delineano i principi della psicologia umanistica e della bioenergetica, che consistono nel mettere al centro la persona nella sua totalità mente-corpo, con le sue emozioni ed il suo vissuto unico ed irripetibile. Sono citati alcuni autori e viene indicata una bibliografia essenziale.
